WELCOME

HANDS OM is body mind wisdom.

HANDS OM promotes wellbeing inside out .

Live happier and lighter with HANDS OM. 

This is a special time. And I feel an urge to reconnect with my former yoga crowd and friends from all over the world, so we can remind ourselves, that we are not alone. Always connected, always free and well in our essence… Let’s do this together. I hope to see you soon on the mat!

For friends in different time zones: I will start to record classes next week so you can participate on a time of your choice. – Find the schedule below and feel free to share to new and old expat friends.

Please pay attention that there are 2 different links to my ZOOM classes, one for the free morning gymnastic classes for younger and older people, one for the yoga classes & fitness (1).

Take care, stay healthy, keep smiling! Warm hugs, Isa

ONLINE SCHEDULE

Montag 7-8 Uhr Morgen Flow (English) 

Dienstag, Freitag und Samstag: Morgengymnastik für Jung und Alt, 7.30-7.45 Uhr

Mittwoch 7-8 Uhr: Fitness (German/English)

Donnerstag 9-10 Uhr: Vinyasa Flow (English)

Sonntag 8.30-9-45 Uhr: Yoga für alle (Deutsch, familienfreundlich)

Preis: 5 CHF / Klasse / Haushalt

15 Min. MORNING GYMNASTICS

Time: 7.30am-7.-45am

Start your day with a smile and join the legendary 15min. Club La Santa morning gymnastic program 3 times/week. Movement is medicine!

When: Tuesday, Friday, Saturday 7.30am-7-45am

Zoom link: 
https://zoom.us/j/229989036

(No registration needed)

YOGA AND FITNESS:

Join me and friends from all over Europe on the mat and create a supporting community during this special time. 

No contract, no commitment, start and stop any time. Classes will run as long as we are in this lockdown situation, and als long as I stay healthy!

Price: 5 Euro/household/class
Payment: Twint (for Switzerland) or Online Banking

People that find themselves in financial trouble participate for free!

Registration: Register one time via the button below. I will then send you the link to the Zoom-room. Your registration ist valid for all future classes.

NEU: HANDS OM Coaching

ABHÄNGEN UND NEUE EINSICHTEN GEWINNEN

Ist dein Kopf voll mit Sorgen? Hast du Stress oder Ängste? Möchtest du aus dem Gedanken-Karussel ausbrechen und leichter durch die aktuelle Krise mit Corona gehen? Dann ist HANDS OM Coaching genau für dich. Durch das Verständnis der 3 Prinzipien nach Sydney Banks aktivierst du deine eigenen Kräfte und gewinnst neue Einsichten.

Die Coaching-Sessions werden mit ZOOM durchgeführt, oder auf Wunsch einfach telefonisch. 

 

 

 

 

 

Einführungspreis für die ersten 6 Personen 60 CHF für 60 Min. I Normalpreis 120 CHF / Härtefälle gratis

 

Buchen: [email protected]

 

About

Isa Aepli teilt ihre Passion für körperliche und mentale Gesundheit seit 2010 in einem internationalem Umfeld . Seit 2019 bietet sie Coaching-Sessions, Massage und Yoga im Yogastudio Luzern und per Zoom an. 

Isa Aepli is a certified Roll Model Method (RMM) practitioner. She integrates RMM techniques into her yoga classes as a popular tool for selfcare. For Isa the RMM is just another way to ‘move’ your body. While active movement ist great when you are painfree, the RMM is an amazing way to dig deeper into fascia and trigger points to release tension and bring balance back into your system. The RMM balls have a great texture and density that is very similar to muscle and tissue. 

Willkommen I Welcome

(For English scroll down) Kennt ihr dieses Gefühl, dass man jahrelang über einer Idee brütet, sie aber nie umsetzt? Oder nur halbherzig und ohne vollen Einsatz? Das war meine Geschichte
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